こんにちは、福岡市南区老司の歯医者【ひろた哲哉歯科・矯正歯科】スタッフです。
みなさんは、舌の位置に正しい位置があるのをご存知でしょうか？
正しい舌の位置は、上あごの前歯の後ろにある「スポット」と呼ばれる場所になります。舌は嚥下（飲み込むこと）や呼吸、発音に重要な役割を持っています。

正しい舌の位置、スポットとは

スポットとは、舌の先が安静時や嚥下時に触れる場所のことを指します。この部分に舌を自然に置くことが理想的とされています。舌の位置がわからない方は、まずここに置く癖をつけると良いでしょう。

舌の位置がおかしいことで起こるリスク

舌が低い位置に下がった状態（低位舌）でいると、健康へ様々な悪影響を及ぼす可能性があります。

日々の意識やトレーニングで、正しい舌の位置を習慣づけることが大切です。
 

放っておくと起きる不正咬合とは？

不正咬合とは、上下の歯が正しく噛み合わない状態のことを指します。この状態になると、食事がしずらくなるだけでなく、発音や呼吸にも影響を及ぼすことがあります。舌の位置が正しくないと、原因で不正咬合が生じることがあります。
 

お口の中は、バランスが大事

歯並びには、舌が外側へ押す力、唇や頬が内側に押す力、そして上下の歯が咬みこむ力が影響します。これらの力のバランスを保つことで、きれいな歯並びを維持することができます。健康な唇の力、舌の力をバランスよく保つことが大切です。

まとめ

舌の位置が正しくないと、健康にさまざまな悪影響を及ぼし、特にお子様の場合は不正咬合の原因になることがあります。お口の中のバランスを保つために、正しい舌の位置を意識し、健康な口腔環境を維持しましょう。
 
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監修
廣田  哲哉
Hirota    Tetsuya
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