こんにちは、福岡市南区老司の歯医者【ひろた哲哉歯科・矯正歯科】です。

「ガムを噛んでも、しばらくすると口臭が気になる」
「マウスウォッシュを使っているのに、口のにおいが気になる」

ガムやマウスウォッシュを使っても口臭が気になる場合は、歯や歯ぐき、舌の汚れ、口の乾きなど、お口の状態を確認してみましょう。においが気になる理由を、ガムやマウスウォッシュだけから判断することはできません。

この記事では、口臭が気になるときに確認したいこと、歯科医院への相談目安、喉の奥の「臭い玉」が気になる場合の相談先を説明します。

ガムを噛んでも口臭が気になるとき

現行記事では、無糖ガムを噛むことを、口の乾きが気になる場合のセルフケアとして紹介しています。一方で、ガムを噛んでも口臭が繰り返し気になる場合は、ガム以外にも目を向けてみてください。

歯ぐきから血が出る、舌に白い汚れが付いている、歯と歯の間に汚れが残りやすいなど、気になることはありませんか。ガムを噛むだけでは、それらのお口の状態までは確認できません。

「ガムを噛んだ後に口臭が気になった。ガムが逆効果だったのでは？」と心配な場合も、まずはいつ気になるのか、口の乾きや歯ぐきの症状もあるのかを整理しましょう。

マウスウォッシュを使っても口臭が気になるとき

マウスウォッシュを使っても口臭が気になる場合は、毎日の歯みがきで磨きにくい場所や、歯ぐきの状態を確認してみましょう。現行記事では、歯と歯の間や奥歯の清掃、歯周病や虫歯への対応を取り上げています。

歯ぐきの出血・腫れがある、特定の歯の周囲が気になる、フロスや歯間ブラシをどう使えばよいか分からないといった場合は、使用する製品についてだけでなく、お口の状態を歯科医院で相談できます。

口の中で確認したいこと

舌の白い汚れ

舌の表面に付く白い汚れは、舌苔（ぜったい）と呼ばれます。現行記事でも口臭に関係するものとして紹介しています。気になる場合でも、舌を強くこすり続けることは避けましょう。

歯ぐきの出血や腫れ

歯を磨いたときに血が出る、歯ぐきが腫れている、口の中がネバつくといったことはありませんか。現行記事では、歯周病を口臭に関係する要因の一つとして挙げています。

歯や歯と歯の間の汚れ

歯垢や歯石、歯と歯の間に残った汚れ、虫歯や以前に治療した歯の状態も確認したい点です。特に気になる歯や、詰め物・被せ物をした歯があれば、診察時に伝えましょう。

口の乾き

口が乾くと感じる方もいます。朝起きたときなど、口臭と乾きの両方が気になるタイミングがあれば、相談時に伝えてください。

次の図は、現行記事で取り上げている歯垢・舌苔・虫歯・膿栓の位置を示したものです。図だけで口臭の原因を判断するものではありません。

臭い玉が気になるとき

喉の奥の白い塊、いわゆる「臭い玉（膿栓）」が気になる方もいます。現行記事では、膿栓を扁桃のくぼみにできるものとして紹介しています。

歯や歯ぐきにも気になることがあれば、口臭について歯科医院で相談できます。喉の奥の白い塊や違和感が主な悩みであれば、耳鼻咽喉科への相談も検討してください。無理に触って取り出そうとすることは避けましょう。

歯科医院への相談目安

口臭の原因が自分では分からない段階でも、歯科医院で相談できます。次のようなことがあれば、ガムやマウスウォッシュで対処を続けるだけでなく、お口の状態を確認してみましょう。

• 歯みがきや歯間の清掃をしても、口臭が気になる
• 歯ぐきから血が出る、または歯ぐきが腫れている
• 舌の白い汚れや口の乾きが気になる
• 特定の歯や、以前に治療した歯の周囲が気になる
• 家族などから口臭を指摘され、相談したい

いくつ当てはまるかだけで、口臭の原因を判断することはできません。気になっていることをそのままお伝えください。

口臭が気になるとき、歯科医院では何を確認する？

歯科医院では、歯や歯ぐきの状態、歯垢・歯石や磨き残しが気になる場所など、お口の状態を確認します。気になる歯、歯ぐきの出血、口が乾くタイミングなどがあれば、診察時に伝えてください。

確認したお口の状態に応じて、現行記事で紹介している歯周病や虫歯の治療、歯科医院でのクリーニング、歯みがき・フロス・歯間ブラシの使い方の案内などを考えます。最初から口臭の原因や必要な対応を自分で決めて来院する必要はありません。

よくある質問

ガムを噛んだ後に口臭が気になるのは「逆効果」ですか？

ガムを噛んだ後に気になったという経過だけでは、何が口臭に関係しているか分かりません。口の乾きや、歯・歯ぐき・舌など、ほかに気になることも含めて確認しましょう。

口臭が気になるとき、歯科医院では何を伝えればよいですか？

口臭が気になるタイミング、歯ぐきの出血、口の乾き、気になる歯の有無などを、分かる範囲で伝えてください。原因が分からないままでも相談できます。

関連情報

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• 歯周病治療について
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