みなさんこんにちは！
歯ぎしりという言葉、身近ですが、その歯への影響はあまり知られていません。寝ている時に家族にうるさいと言われる程度だし……と放っておくと、歯の根っこが割れて抜歯、なんてことに😨

今回は、歯ぎしりの対策と治療法をご紹介したいと思います。

こんな症状はありませんか？👇

歯ぎしりは無自覚な方が多いです。
チェックリストにいくつか当てはまった方は、無意識に歯ぎしり・食いしばりをしているかもしれません。

歯ぎしり・食いしばりのデメリット

歯ぎしりや食いしばりは噛み合わせが悪いと、歯のトラブルを引き起こします。
通常、食事で噛む力は、男性で約60kg、女性で約40kgと言われています。それに対し歯ぎしりや食いしばりでは、約500kg〜1000kg！想像以上に強い負荷が歯に加わっているんです😨毎日続くと、歯や体にさまざまなトラブルが発生します。

歯ぎしり・食いしばりによるトラブル

歯ぎしり・食いしばりをそのままにしておくと、歯や被せ物に多くのトラブルが発生します。

・被せ物の変形、破損

セラミックやインプラントの被せ物が割れる、銀歯が歪む、など力に耐えられず壊れます。ブリッジは特に外れやすいです。

・歯のヒビ、欠け、すり減り

歯ぎしり・食いしばりの力による歯のすり減りは、噛み合わせが変わるほど。虫歯や知覚過敏の原因にもなります。

・歯根の細菌感染

歯と被せ物の間に隙間ができることで、細菌に感染し炎症が起こり、歯周病や虫歯になりやすくなります。

・歯根破折

力が絶えず加わることで、歯の根っこが割れます。歯根が割れるとそのままにすることは難しく、ほとんどが抜歯という選択になります。神経を取って弱った歯に起きやすいです。

 

歯ぎしり・食いしばりの対策と治療

 

・ストレス発散をする

原因であるストレスを減らすために、日光を浴びる、運動をする、趣味に没頭するなど、リラックスする時間を設けてストレスを溜め込まないようにしましょう。

・睡眠の質を見直す

歯ぎしりや食いしばりは、8割以上が浅い眠りの際に発生すると言われています。深い眠りを得るために、十分な睡眠時間を確保し、就寝前のスマートフォンやゲームを控えるなど、生活習慣を改善しましょう。

・夜間にマウスピースをする

当院では、歯ぎしりや食いしばり対策としてマウスピース（ナイトガード）の使用をおすすめしています。就寝前に装着することで、歯にかかる負担を軽減し、歯や被せ物の摩耗を防ぎます。ナイトガードにはソフトタイプとハードタイプがあり、保険適用でご利用いただけます。3割負担の場合、費用は約5,000円です。くわしくはお気軽にご相談ください。

・耐久性の高い被せ物を選ぶ

被せ物の材料を耐久性の高いものにするのも選択肢の一つ。自費診療になりますが、セラミックでは硬度の高い【ジルコニア】がおすすめです。ジルコニアは人工のダイヤモンドとしてアクセサリーにもよく使用されていますね。強度と審美性のある素材として歯科治療にも使用されています。

・ボツリヌス製剤を用いた治療をする

ボトックスという商標名で有名なボツリヌス製剤。美容外科でシワ対策によく使用されるイメージですが、歯科治療にも応用されています。過剰な顎の筋肉（咬筋）の働きを抑えることで、歯ぎしり、食いしばりや顎関節症などの改善にアプローチできる自由診療です。

・矯正治療をする

噛み合わせを改善することで、歯ぎしりや食いしばりによる悪影響を取り除くことができます。時間はかかりますが、根本的な解決策となります。

 

最後に

自覚のないまま深刻な病気を引き起こす、歯ぎしり。
もし、自覚のないまま、被せ物が取れた時に別々の歯医者に通っていると、その時は良くても根本的な問題の解決にはなりません。
そこでおすすめなのは、【かかりつけの歯医者】を作ること。いち早く歯の不調を発見するには、定期的な歯医者のメインテナンスが大事になってきます。
病気を早期発見できる他、通い慣れていることで気軽に相談しやすくなりますよ。

また、顎が痛い、口が開けづらいなど深刻な方には、咬み合わせの治療をおすすめします。
根本的な噛み合わせの改善に、検査・カウンセリング・治療計画を立て丁寧に説明をしておりますので、お気軽にお問い合わせください😊

噛み合わせ治療に関してはこちら>>>
https://www.hirota-tetsuya.jp/occlusalcorrection/

7/27（土）に矯正相談会開催！ぜひあなたのお悩み聞かせてください♪

（歯ぎしり・食いしばりについて…『nico 2019年1月号・2022年1月号より参考』）

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お口のことでお悩みがある方はぜひお気軽にご相談ください！
診療の関係上、ご予約が必要となりますので、希望日時をお知らせください。

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監修
廣田  哲哉
Hirota    Tetsuya
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