食生活習慣を見直してみませんか?|福岡市南区の土日休日診療歯医者ならひろた哲哉歯科

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食生活習慣を見直してみませんか?

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

福岡は新型コロナウイルスの感染拡大による

緊急事態宣言が解除されましたが

まだまだ不安な日々をお過ごしのことと思います。

今日はそんな不安な日々の中でも、

お家でできるちょっとした虫歯予防の

方法についてお話しします🤗

まず虫歯ってなぜできるのかご存知ですか…❓

 

お口の中には虫歯菌や歯周病菌など

様々な菌が存在しています。

私たちが食事をすると、

食事に含まれる糖を菌が摂取して酸を放出します。

その酸によって歯は溶けて

虫歯になってしまいます。

 

お口の中が酸性になると歯は溶けていきます。

糖を摂取した後は唾液の成分で

徐々に中性に戻っていくのですが、

戻る前にまた食事をすればお口の中は酸性になり

常に酸性の状態になってしまいます。

つまり、お口の中が酸性になっている時間を

少なくすれば虫歯になるリスクも

減ることになります!

みなさんも今はお家で過ごす時間が多く、

間食したり、テレワークでちびちびコーヒーを

飲んだりすることもあると思いますが、

虫歯ができやすいとお悩みの方は

今日お話ししたことを少し頭に留めて

普段の食生活習慣を見直してみては

いかがでしょうか🤗

まずは間食の回数を減らしたり、ダラダラ食べをやめてみましょう!

また、食生活習慣以外にも

強い噛み合わせであったり、

被せ物があっていなかったり、

様々な理由で虫歯になるリスクは上がります!

なぜ自分は虫歯になりやすいのか?と

お悩みの方は

一緒に原因追求に努め、

今後同じことで悩むことのないよう

お手伝いしますので

気軽に当院へお越しください!🤗

福岡市南区の歯医者 ひろた哲哉歯科