まだまだ寒い日が続きますね。

寒いと、ついつい肩をすくめて、歯を食いしばってしまいます。

当院は、歯のくいしばりや歯ぎしりなど、無意識にやってしまうことが原因で歯を痛めてしまい、来院される患者様も多いです。

朝起きた時など、気づいたら歯がジーンとなっている方、いらっしゃいませんか？

治療をした歯が多い方は、歯根破折（歯の疲労骨折のようなもの）が起こる可能性が高いので注意してくださいね😱💦

過剰な力によって傷んだ歯根が割れて、抜歯が必要になります🦷💦

対策としては、良い睡眠をとることです✨

①ストレスマネジメントを心掛け、散歩などの気分転換や適度な運動を取り入れましょう♪

②いびきをかく方や逆流性食道炎の方は、夜中に繰り返し眠りが浅くなるので、体の健康のためにも治療を受けましょう♪

③お酒は程々に！アルコールは入眠を早めますが、睡眠そのものの質を下げてしまうので、深酒は避けましょう♪

それでも気になる方は、自分に合ったマウスピースを作ることが出来ますので、是非一度ご来院下さいませ☺

ご予約は電話、WEBどちらからでも可能です。

お気軽にご相談下さいませ❤

参考文献 nico

福岡市南区の歯医者　　ひろた哲哉歯科・矯正歯科