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舌みがきで口臭予防!
健康な人でもある生理的口臭は、舌についた汚れである舌苔(ぜったい)が主な原因と言われています。
舌苔は、粘膜などの新陳代謝によりつくられたお口の中の垢。
細菌が住みつき揮発性ガスの発生源となります。
揮発性のガスを減らすには、舌のお掃除がとても効果的です。
*舌ブラシの使い方*
歯磨きの後、専用の舌ブラシを水で濡らし、鏡を見ながら舌苔のあるところをお掃除します。
舌苔のない人はお掃除の必要はありません。
舌の「奥から手前」に力を入れずにお掃除します。
舌ブラシを口の奥に入れるとゲエッとなりやすいので、舌は思いっきり前に出しましょう!
1日に何回もお掃除すると舌を傷めてしまうことがあるので、1日1回で十分です。
使った舌ブラシはよく洗い清潔を保ちましょう(^_^)