舌みがきで口臭予防!|福岡市南区の土日休日診療歯医者ならひろた哲哉歯科

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舌みがきで口臭予防!

健康な人でもある生理的口臭は、舌についた汚れである舌苔(ぜったい)が主な原因と言われています。

舌苔は、粘膜などの新陳代謝によりつくられたお口の中の垢。

細菌が住みつき揮発性ガスの発生源となります。

揮発性のガスを減らすには、舌のお掃除がとても効果的です。

 

*舌ブラシの使い方*

歯磨きの後、専用の舌ブラシを水で濡らし、鏡を見ながら舌苔のあるところをお掃除します。

舌苔のない人はお掃除の必要はありません。

舌の「奥から手前」に力を入れずにお掃除します。

舌ブラシを口の奥に入れるとゲエッとなりやすいので、舌は思いっきり前に出しましょう!

1日に何回もお掃除すると舌を傷めてしまうことがあるので、1日1回で十分です。

使った舌ブラシはよく洗い清潔を保ちましょう(^_^)