こんにちは(^^)

もうコートを着込むくらい寒くなりましたね

風邪、インフルエンザには

気をつけて下さい！

 

さて、今回は『TCH』についてお話しします

TCHとはTooth Contacting Habit と言い

上下歯列接触癖のことです

これは、

安静時(何もしてない時)に上の歯と下の歯が

継続的に接触している癖のことです

歯ぎしりやくいしばりで上下の歯を

力を入れ噛みしめている状態ではなく、

軽く触れている状態です

軽い力でも持続的に続くと、

歯の痛み・頭痛・肩凝りの原因になります

 

☆TCHのセルフチェック☆

唇を軽く閉じ背筋を伸ばし、目を閉じます

鼻からゆっくり息を吸って鼻から吐きます

→上下の歯が触れている方はTCHの可能性があります

その他に、

頬に跡がついている

舌に歯型がついている

骨隆起がある

→こんな方も要注意です

 

☆TCHの及ぼす症状☆

顎関節症  知覚過敏  咬合痛(噛んだ時の痛み)

歯根破折  被せ物脱離や破損    歯周病  虫歯等です

 

寒くなり、自然と体に力が入る時期です

セルフチェックをし気をつけてくださいね✨