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甘い飲み物にご用心🍹⚡️

砂糖やお菓子がむし歯の原因となることはよく知られています。

 

当然、砂糖が含まれる飲み物も当むし歯の原因となります。

 

では、ペットボトルの炭酸飲料・ジュースにはどれくらいの量の糖分が含まれているでしょうか❓

 

 

500mlのコーラやオレンジジュース、スポーツドリンクなどのペットボトル飲料には、

角砂糖およそ8個~15個に相当する糖分が含まれてると言われています。

 

丸々1本飲めば、その糖分が体に流れ込んできます。

ダラダラ飲み続けていてはその分むし歯のリスクも大きくなります。

 

さらに、甘いものは血糖値を急激に上昇させるため、毎日飲み続けていては、むし歯だけでなく糖尿病に

なってしまう危険もあります。

 

また、寝る前にジュースを哺乳瓶やストローでくわえたまま寝かせることも危険です⚡️

 

ビタミンCや食物繊維など栄養補給もできる飲み物もありますが、

飲み方や量に気をつけて、飲むようにしましょう☘